重庆建设医院卫生宣传小组教你如何合理饮食

    为提高安康学问，进步老百姓安康素养，依照《九龙坡区2017年安康中国行走进重庆——合理膳食宣传教育活动计划》的请求，重庆建立医院于2017年5月3日上午，派出安康宣讲团在杨家坪步行街广场展开合理膳食宣传活动。

    合理膳食的中心内容主要是倡导食物多样，谷类为主；吃动均衡，坚持安康体重；多吃蔬菜、奶类、大豆；适量吃鱼、蛋、禽、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；根绝糜费，倡导新食尚。依照国度卫生计生委《全民安康素养促停止动规划（2014-2020年）》的请求，到2020年，全国居民安康素养程度进步到20%，合理膳食正是《中国公民安康素养—根本学问与技艺》的内容之一。

    当前，九龙坡区正在全力推进国度卫生区复审工作，重庆建立医院经过本次宣传活动，引导广阔大众树立科学的饮食观，经过盲目的、安康的饮食行为，降低糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等慢性病的发病风险；选择新颖卫生的食物和适合的烹调方式，保证饮食卫生，预防肠道传染病的发作，树立安康饮食新风气。