得了小兒厭食癥怎么辦？正確的飲食習(xí)慣是非常重要的

小兒厭食癥是指長(zhǎng)期的食欲減退或消逝、以食量減少為主要病癥，是一種慢性消化功用紊亂綜合征，是兒科常見(jiàn)病、多發(fā)病，1～6歲小兒多見(jiàn)，且有逐年上升趨向。嚴(yán)重者可招致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，呈現(xiàn)重復(fù)呼吸道感染，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)和智力開(kāi)展也有不同水平的影響。

在我們?nèi)粘Ｉ�活中，常常�?huì)有一些嬰兒由于某些原因此呈現(xiàn)厭食狀況。嬰兒厭食又應(yīng)該怎樣辦呢？下面我們一同看看。

如何預(yù)防小兒厭食？

要預(yù)防小兒厭食，家長(zhǎng)首先要堅(jiān)持小兒合理膳食，樹(shù)立良好的進(jìn)食習(xí)氣。動(dòng)物性食品含鋅較多，須在膳食中堅(jiān)持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100克食鹽中摻入1克硫酸鋅，使鋅的攝入量到達(dá)規(guī)范用量（約每日10毫克），食欲能夠增加。如有慢性疾病和營(yíng)養(yǎng)不良者，需及早治療。

需求留意的是，不只小孩子會(huì)得厭食癥，成年人也會(huì)，需求惹起警覺(jué)。

教你正確看待嬰兒厭食

科學(xué)喂養(yǎng)

及時(shí)斷奶，適時(shí)添加輔食，使嬰兒順利完成從吮吸到咀嚼、從進(jìn)食流質(zhì)到固體食物的轉(zhuǎn)變，以促進(jìn)味覺(jué)及消化功用的開(kāi)展。

控制幼兒進(jìn)食心理，展開(kāi)正確的心理誘導(dǎo)

①順其自然

假如孩子食欲不振的話，則能夠順其自然，一頓不吃無(wú)大礙的，這樣反而能夠使疲倦的消化系統(tǒng)有一個(gè)休整時(shí)機(jī)。

②誘發(fā)食欲

經(jīng)常變換食物的花色種類(lèi)，色、香、味、形俱佳的食物可惹起攝食中樞興奮，產(chǎn)生食欲。嬰兒初次接觸某種食物時(shí)，家長(zhǎng)可給食物以恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，成人的正確評(píng)價(jià)可起導(dǎo)向作用。

③進(jìn)餐前應(yīng)堅(jiān)持高興的心情

飯前讓孩子看看有趣的畫(huà)報(bào)，聽(tīng)聽(tīng)有趣的笑話，做做游戲，以堅(jiān)持高興的心情，進(jìn)步攝食中樞的興奮性，使胃腸消化液分泌增加，腸爬動(dòng)加強(qiáng)，以促進(jìn)食欲。

④合理布置作息時(shí)間

吃飯要定時(shí)，不可無(wú)節(jié)制地吃批發(fā)；晚上宜早睡，保證充足的睡眠時(shí)間。展開(kāi)恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)以促進(jìn)新陳代謝，加快食物的消化吸收。

但活動(dòng)量不宜過(guò)大，特別是飯前不能玩得太快樂(lè)，以免過(guò)度疲倦或一時(shí)安靜不下來(lái)而影響食欲。

培育幼兒良好的飲食習(xí)氣

①飯前準(zhǔn)備

每次飯前要停止桌面清潔消毒工作。嬰兒飯前須洗手，飯后要擦嘴、漱口吃點(diǎn)心后也要漱口，吃完水果要洗手。教育嬰兒飯前不要停止猛烈活動(dòng)，飯前半小時(shí)不要飲水。

②按時(shí)就餐

每天三餐一點(diǎn)要按時(shí)，每次用餐的時(shí)間控制在半小時(shí)左右為宜。讓孩子安靜地吃完本人的一份飯菜，培育細(xì)嚼慢咽的習(xí)氣。

另外要養(yǎng)成嬰兒本人吃飯的習(xí)氣，普通來(lái)說(shuō)，嬰兒1歲半就會(huì)拿匙吃東西，2歲嬰兒完整能夠練習(xí)本人拿匙吃飯，以后逐漸讓他們學(xué)習(xí)運(yùn)用筷子和其他食具。

③定點(diǎn)定量

每次進(jìn)餐要有固定的中央。每餐飯菜應(yīng)依據(jù)嬰兒的需求量供應(yīng)，留意營(yíng)養(yǎng)全面，種類(lèi)多樣。早餐以主食為主，副食為次，干稀搭配，甜咸搭配。

午餐、晚餐主副食并重，一葷一素一湯，留意不要讓嬰兒用湯泡飯。節(jié)假日不要讓嬰兒進(jìn)食無(wú)度，以免傷害嬰兒胃腸，形成消化不良。

④少盛多添

大人不宜把飯盛得太多、太滿，也不要將菜一下子全盛到嬰兒的飯碗里，最好是吃完再添，并及時(shí)褒揚(yáng)，使嬰兒心情高興地進(jìn)食。

⑤養(yǎng)成嬰兒不挑食的好習(xí)氣

在布置嬰兒膳食時(shí)，留意粗糧、細(xì)糧搭配，葷、素搭配。假如嬰兒不喜歡吃某種食物，成人能夠采用由少到多的戰(zhàn)略逐漸糾正。要留意千萬(wàn)不要在嬰兒面前議論本人對(duì)某種食物的喜惡，以免對(duì)嬰兒產(chǎn)生直接的影響。

對(duì)食欲不好、挑食、拒食的嬰兒，我們不要在進(jìn)餐時(shí)批判責(zé)備，以免進(jìn)一步影響食欲。假如是單純挑食，可在烹調(diào)中翻些把戲，注重菜肴的色、香、味、形。

對(duì)不喜歡吃肥肉和蔬菜的嬰兒，能夠把肥肉和蔬菜剁成肉醬，包在餃子里給嬰兒吃。針對(duì)嬰兒挑食的不良習(xí)氣，還可經(jīng)過(guò)講故事、念兒歌的方式引見(jiàn)種種菜肴的特征和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。