得了小兒厭食癥怎么辦？正確的飲食習慣是非常重要的

小兒厭食癥是指長期的食欲減退或消逝、以食量減少為主要病癥，是一種慢性消化功用紊亂綜合征，是兒科常見病、多發(fā)病，1～6歲小兒多見，且有逐年上升趨向。嚴重者可招致營養(yǎng)不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，呈現(xiàn)重復呼吸道感染，對兒童生長發(fā)育、營養(yǎng)狀態(tài)和智力開展也有不同水平的影響。

在我們?nèi)粘Ｉ�活中，常常會有一些嬰兒由于某些原因此呈現(xiàn)厭食狀況。嬰兒厭食又應該怎樣辦呢？下面我們一同看看。

如何預防小兒厭食？

要預防小兒厭食，家長首先要堅持小兒合理膳食，樹立良好的進食習氣。動物性食品含鋅較多，須在膳食中堅持一定的比例。此外可增加鋅的攝入量，于100克食鹽中摻入1克硫酸鋅，使鋅的攝入量到達規(guī)范用量（約每日10毫克），食欲能夠增加。如有慢性疾病和營養(yǎng)不良者，需及早治療。

需求留意的是，不只小孩子會得厭食癥，成年人也會，需求惹起警覺。

教你正確看待嬰兒厭食

科學喂養(yǎng)

及時斷奶，適時添加輔食，使嬰兒順利完成從吮吸到咀嚼、從進食流質(zhì)到固體食物的轉(zhuǎn)變，以促進味覺及消化功用的開展。

控制幼兒進食心理，展開正確的心理誘導

①順其自然

假如孩子食欲不振的話，則能夠順其自然，一頓不吃無大礙的，這樣反而能夠使疲倦的消化系統(tǒng)有一個休整時機。

②誘發(fā)食欲

經(jīng)常變換食物的花色種類，色、香、味、形俱佳的食物可惹起攝食中樞興奮，產(chǎn)生食欲。嬰兒初次接觸某種食物時，家長可給食物以恰當?shù)脑u價，成人的正確評價可起導向作用。

③進餐前應堅持高興的心情

飯前讓孩子看看有趣的畫報，聽聽有趣的笑話，做做游戲，以堅持高興的心情，進步攝食中樞的興奮性，使胃腸消化液分泌增加，腸爬動加強，以促進食欲。

④合理布置作息時間

吃飯要定時，不可無節(jié)制地吃批發(fā)；晚上宜早睡，保證充足的睡眠時間。展開恰當?shù)幕顒右源龠M新陳代謝，加快食物的消化吸收。

但活動量不宜過大，特別是飯前不能玩得太快樂，以免過度疲倦或一時安靜不下來而影響食欲。

培育幼兒良好的飲食習氣

①飯前準備

每次飯前要停止桌面清潔消毒工作。嬰兒飯前須洗手，飯后要擦嘴、漱口吃點心后也要漱口，吃完水果要洗手。教育嬰兒飯前不要停止猛烈活動，飯前半小時不要飲水。

②按時就餐

每天三餐一點要按時，每次用餐的時間控制在半小時左右為宜。讓孩子安靜地吃完本人的一份飯菜，培育細嚼慢咽的習氣。

另外要養(yǎng)成嬰兒本人吃飯的習氣，普通來說，嬰兒1歲半就會拿匙吃東西，2歲嬰兒完整能夠練習本人拿匙吃飯，以后逐漸讓他們學習運用筷子和其他食具。

③定點定量

每次進餐要有固定的中央。每餐飯菜應依據(jù)嬰兒的需求量供應，留意營養(yǎng)全面，種類多樣。早餐以主食為主，副食為次，干稀搭配，甜咸搭配。

午餐、晚餐主副食并重，一葷一素一湯，留意不要讓嬰兒用湯泡飯。節(jié)假日不要讓嬰兒進食無度，以免傷害嬰兒胃腸，形成消化不良。

④少盛多添

大人不宜把飯盛得太多、太滿，也不要將菜一下子全盛到嬰兒的飯碗里，最好是吃完再添，并及時褒揚，使嬰兒心情高興地進食。

⑤養(yǎng)成嬰兒不挑食的好習氣

在布置嬰兒膳食時，留意粗糧、細糧搭配，葷、素搭配。假如嬰兒不喜歡吃某種食物，成人能夠采用由少到多的戰(zhàn)略逐漸糾正。要留意千萬不要在嬰兒面前議論本人對某種食物的喜惡，以免對嬰兒產(chǎn)生直接的影響。

對食欲不好、挑食、拒食的嬰兒，我們不要在進餐時批判責備，以免進一步影響食欲。假如是單純挑食，可在烹調(diào)中翻些把戲，注重菜肴的色、香、味、形。

對不喜歡吃肥肉和蔬菜的嬰兒，能夠把肥肉和蔬菜剁成肉醬，包在餃子里給嬰兒吃。針對嬰兒挑食的不良習氣，還可經(jīng)過講故事、念兒歌的方式引見種種菜肴的特征和營養(yǎng)價值。