血液怎么不行？ 保護(hù)血管吃8種食物

假如血液潔凈，也就不容易藏污納垢，血液動(dòng)力也會(huì)正常，保證了血管安康。反之，影響血液正�；顒�(dòng)，加速血管老化。因而，為了血管安康，平常無妨多吃些維護(hù)血管的食物。
卷心菜
卷心菜關(guān)于血液安康可說得上是絕對(duì)功臣，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，維護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管愈加鞏固、有彈性。
此外，卷心菜還具有維護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，對(duì)胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
血液不通？維護(hù)血管多吃8種食物
蜂膠
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成，具有很強(qiáng)的抗菌作用，被稱為“自然維生素”。
與此同時(shí)，蜂膠還是一種自然的高效免疫加強(qiáng)劑，能夠刺激機(jī)體的免疫機(jī)能，加強(qiáng)巨噬細(xì)胞的生機(jī)。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素，以及豐厚的礦物質(zhì)，有助于提升人體免疫力，有效避免血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度堅(jiān)持在剛剛好的狀態(tài)。
青魚片
青魚中有很豐厚的不飽和脂肪酸，能改善血液稀薄度。另外，青魚中還含有豐厚的DHA，能夠降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功用時(shí)辰堅(jiān)持圓滿狀態(tài)。
核桃
含有豐厚的磷和大量的亞油酸。磷可營養(yǎng)腦神經(jīng)；亞油酸可防治動(dòng)脈硬化。
紅薯
紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。其中，β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，補(bǔ)充葉酸和維生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸程度，防止其損傷動(dòng)脈血管，此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能堅(jiān)持人體心血管壁的彈性。