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廣州蔬菜配送科學(xué)飲食助益高血壓預(yù)防好 元寶大豆油營養(yǎng)相伴

發(fā)布時間：2017-09-11 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：飲食資訊
科學(xué)飲食助益高血壓預(yù)防好 元寶大豆油營養(yǎng)相伴
當(dāng)前，隨著生活程度的進(jìn)步，人們對飲食的請求不只僅停留在滿足溫飽線上。越來越多的人開端關(guān)注飲食安康，對食用油的選擇也是越來越考究。市面上各種各樣的花生油、大豆油、豬油以至于奶油，讓人眼花紛亂。那么關(guān)于高血壓人群來說，應(yīng)該如何選擇呢?元寶大豆油通知你，治療高血壓不能僅僅單靠藥物降壓，科學(xué)的飲食對高血壓的預(yù)防和好也有重要作用。
 
 
高血壓患者在飲食上應(yīng)該留意少吃高熱量、高刺激的食物，宜油膩飲食。在食用油的選擇上面要慎重選擇動物油，動物油含有熔點較高的飽和脂肪酸，這種脂肪酸容易凝固在血管壁上，從而招致動脈硬化，容易誘發(fā)心血管病。所以食用油應(yīng)該選擇含不飽和脂肪酸的植物油，不易凝固在血管壁上，容易被人體吸收。元寶大豆油含有豐厚的亞油酸，亞油酸有顯著的降低血清膽固醇含量，預(yù)防心血管疾病的成效。
此外，元寶大豆油提示大家，在日常飲食中要多吃粗糧、雜糧，如糙米、玉米、蕎麥、面粉等等，能夠促進(jìn)人體腸道的爬動，從而加速膽固醇的排出。水果上選擇維生素C含量高的水果，如獼猴桃、鮮棗、草莓、橘子、橙子等，維生素C能夠促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸排出體外，從而改善心功用和血液循環(huán)。
如今高血壓的患病率越來越高了，嚴(yán)重危害到人類的身體安康，我們不只在飲食方面要留意控制選擇，在日常生活中也要增加本人的活動量，把體重控制在正常的范圍內(nèi)。同時，堅持一個良好的心態(tài)和愉悅的心情，遠(yuǎn)離疾病。
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