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廣州蔬菜配送飲食調(diào)養(yǎng)防脫發(fā) 引薦4款養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食療方

發(fā)布時(shí)間：2018-03-12 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：飲食資訊
飲食調(diào)養(yǎng)防脫發(fā) 引薦4款養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)食療方
 
隨著社會(huì)的壓力日漸增大，我們頭部的細(xì)胞損傷無數(shù)，本來漆黑亮麗的頭發(fā)也呈現(xiàn)了令人頭痛的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)粗糙等問題，這是一切愛美之人不想看到的，那如何經(jīng)過食療來護(hù)理頭發(fā)。
 
首烏核桃豬腦飲
 
食材：制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調(diào)料適量
 
做法：
 
1、首烏清洗潔凈，備用；豬腦清洗潔凈，備用；核桃仁清洗潔凈，備用；
 
2、首烏放入鍋中然后放入適量的開水，水煎20分鐘后去渣取汁。然后用首烏汁燉核桃仁與豬腦，最后放入適量的調(diào)味料即可食用。
 
豬腦熟即可，并且最好是隔日食用1次，這樣才干起到更好的護(hù)發(fā)美發(fā)成效。除此之外，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用還能夠起到防治脫發(fā)的作用。
 
何首烏煲雞蛋
 
資料：何首烏60g，雞蛋2個(gè)
 
做法：將以上資料加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
 
成效：對(duì)血虛體弱惹起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
 
素炒黃豆芽
 
資料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。
 
做法：
 
1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。
 
2、將鍋燒熱，參加花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及適量水，繼續(xù)煸炒，參加白糖再燒一段時(shí)間即可出鍋裝盤。
 
成效：黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因而，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人堅(jiān)持頭發(fā)漆黑發(fā)亮。女性多吃黃豆芽能夠得到烏發(fā)、潤(rùn)膚、減肥三方面的美容效果。
 
花生衣紅棗湯
 
資料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量
 
做法：花生米溫水泡后，取花生衣與紅棗同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，參加適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
 
成效：養(yǎng)血補(bǔ)血，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
 
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