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廣州飯?zhí)贸邪芯堪l(fā)現(xiàn)減肥結(jié)果基因健康飲食最重要

發(fā)布時(shí)間：2018-04-11 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：飲食資訊
研究發(fā)現(xiàn)減肥結(jié)果基因健康飲食最重要
 
 
      臺(tái)灣“中國時(shí)報(bào)”22日發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們想減肥，基因特征和節(jié)食方法不會(huì)有太大區(qū)別，真正關(guān)鍵的是要有健康的飲食習(xí)慣。
 
文章摘錄如下：
 
斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)布的最新實(shí)驗(yàn)報(bào)告指出，減肥效果與基因無關(guān)，注意飲食，避免加工食品，糾正不健康的飲食習(xí)慣，是控制體重最有效的方法。
 
斯坦福大學(xué)的研究人員在最近的實(shí)驗(yàn)中已經(jīng)對(duì)600名超重成年人進(jìn)行了抽樣，這些成年人經(jīng)過遺傳和胰島素測(cè)試并隨機(jī)抽取。他們發(fā)現(xiàn)，無論胰島素分泌，遺傳組成還是節(jié)食方法，平均每人每年可減少13磅，甚至最多可減少60磅，但其他人每年也增加15磅。
 
結(jié)果表明，如果你想減肥，遺傳特性和節(jié)食方法不會(huì)產(chǎn)生太大的差異。真正的關(guān)鍵是要有健康的飲食習(xí)慣。
 
無論是減少脂肪攝入量還是減少碳水化合物攝入量在研究小組中，那些吃最少的加工食品，食用最少含糖飲料，不健康脂肪，吃大多數(shù)蔬菜的人是減肥最多的人。
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