拉肚子未必就是腸胃差
發(fā)布時(shí)間:2017-01-09 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:健康飲食
拉肚子未必就是腸胃差
時(shí)間:2016-12-16 17:47 來(lái)源:健康飲食網(wǎng) 作者:營(yíng)養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次
拉肚子未必就是腸胃差
常常聽到這樣的理論:聚餐以后,只有一個(gè)人拉肚子,其他人吃完啥反應(yīng)都沒(méi)有,于是拉肚子的人就被調(diào)侃:“大家吃的都一樣,就你拉肚子,只能說(shuō)明你的腸胃太差了。”
其實(shí),拉肚子未必就是腸胃差。雖然他們沒(méi)拉肚子,可能他們的腸胃功能還不如你呢。
經(jīng)過(guò)數(shù)萬(wàn)年的進(jìn)化歷程,人體有很強(qiáng)大的自我康復(fù)和愈合的能力。很多癥狀根本不是病,而是人體自愈過(guò)程中的正常生理反應(yīng)。
比如發(fā)熱,就是通過(guò)升高體溫,殺死體內(nèi)的病毒或細(xì)菌。比如嘔吐,就是排除消化道內(nèi)的有害物質(zhì),減少吸收。
再比如腹瀉,就說(shuō)明胃腸道對(duì)吃下去的食物較為敏感,排出不干凈的東西,從而達(dá)到自我保護(hù),保證機(jī)體健康。
而對(duì)于那些不拉肚子的朋友,看上去身體是好好的,但是換個(gè)角度想:與其說(shuō)這些“不干凈的東西”都被吸收到身體里面,還不如排出體外。
面對(duì)腹瀉如何做?
錯(cuò)誤示范
●出現(xiàn)腹瀉立馬就吃止瀉藥。
●認(rèn)為腹瀉就是有炎癥,吃消炎藥,吃抗生素。
●吃止痛藥,緩解腹痛。
●癥狀消失了就馬上停藥(要按療程服藥)。
●只補(bǔ)水不補(bǔ)充電解質(zhì)。
●腹瀉了就少吃或不吃。
正確示范
●一般腹瀉病程較短,1~2天就可自愈,沒(méi)必要去醫(yī)院,更沒(méi)必要亂吃藥。
●補(bǔ)充水分是一方面,更重要的是補(bǔ)充電解質(zhì)。市面上有很多口服電解質(zhì)補(bǔ)充劑,補(bǔ)液效果要好于淡鹽水、果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等。
●飯得吃,以清淡流質(zhì)為主。