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腎虛吃什么食物能補?腎虛吃點這些食物能補

發(fā)布時間:2017-01-12 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:健康飲食

腎虛吃什么食物能補?腎虛吃點這些食物能補

時間:2016-12-07 08:48 來源:健康飲食網(wǎng) 作者:中醫(yī)師 點擊:

腎虛吃什么食物能補?腎虛吃點這些食物能補
腎虛吃什么食物能補?腎虛吃點這些食物能補

    現(xiàn)實生活中腎虛者比比皆是,平時需要常吃一些補腎的食物。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥進行滋補,那么“腎虛”吃什么好呢?
 
    1、動物腎臟  豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱。動物肝臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及某些稀有微量元素,故有滋補又有強壯之功。
 
    2、海參  可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素,所含的黏蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚等作用。
 
    3、蝦  蝦中富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品。溪蝦、明蝦,煮熟食之皆能補腎壯陽,治陽痿不起。蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
 
    4、蠶蛹  含有豐富的營養(yǎng),能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥,均可食用。
 
    5、核桃仁  能潤肺健腎,無論生熟皆能治腎虛膝冷、陽痿遺精等癥。要注意痰色黃稠、痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺鼻出血者忌用。
 
    6、韭菜  能溫補肝腎,助陽固精。熟食可治腎陽虛寒的陽痿。

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