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腎虛吃什么食物能補(bǔ)？腎虛吃點(diǎn)這些食物能補(bǔ)

發(fā)布時(shí)間：2017-01-12 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類(lèi)別：健康飲食

腎虛吃什么食物能補(bǔ)？腎虛吃點(diǎn)這些食物能補(bǔ)

時(shí)間:2016-12-07 08:48 來(lái)源:健康飲食網(wǎng) 作者:中醫(yī)師 點(diǎn)擊:次

腎虛吃什么食物能補(bǔ)？腎虛吃點(diǎn)這些食物能補(bǔ)
腎虛吃什么食物能補(bǔ)？腎虛吃點(diǎn)這些食物能補(bǔ)

    現(xiàn)實(shí)生活中腎虛者比比皆是，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎的食物。這類(lèi)食品是針對(duì)腎虛所致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精、排尿異常等癥進(jìn)行滋補(bǔ)，那么“腎虛”吃什么好呢？
 
    1、動(dòng)物腎臟  豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱。動(dòng)物肝臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素及某些稀有微量元素，故有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
 
    2、海參  可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素，所含的黏蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚等作用。
 
    3、蝦  蝦中富含蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品。溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治陽(yáng)痿不起。蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
 
    4、蠶蛹  含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。
 
    5、核桃仁  能潤(rùn)肺健腎，無(wú)論生熟皆能治腎虛膝冷、陽(yáng)痿遺精等癥。要注意痰色黃稠、痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺鼻出血者忌用。
 
    6、韭菜  能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精。熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿。

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