男人飲食壯陽(yáng)辦法多 引薦壯陽(yáng)營(yíng)養(yǎng)食譜

　　男性朋友們?cè)趬殃?yáng)時(shí)要留意選擇適宜正確的辦法，否則對(duì)你的安康會(huì)帶來(lái)很大的危害。飲食壯陽(yáng)是最科學(xué)平安的辦法之一，并且選擇也很多。在這里，想要為男性朋友們引見(jiàn)一下飲食壯陽(yáng)應(yīng)該怎樣吃，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了。

　　男人壯陽(yáng)吃哪些食物

　　蜂蜜。蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活潑性腺的生物活性。因體弱、年高而性功用有所減煺者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　山藥。有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的成效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。

　　海藻。海藻含磺量超越其他動(dòng)植物。而磺缺乏或缺乏會(huì)招致流產(chǎn)、男性性功用衰煺、性欲降低。因而，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

　　雀肉、雀卵。雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的成效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。

　　韭菜。又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

　　蓮子。有補(bǔ)脾澀腸、養(yǎng)新固腎的成效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐厚，是收斂強(qiáng)壯的安康食品，常吃可以治脾久瀉。

　　接下來(lái)，還有壯陽(yáng)的食譜，繼續(xù)來(lái)看看吧。

　　男人壯陽(yáng)的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　麻雀粟米粥：麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時(shí)，再加水，下米煮粥，粥將成時(shí)人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。

　　琥珀核桃：將核桃肉取出來(lái)放進(jìn)開(kāi)水中，然后參加少許粗鹽浸泡10分鐘，之后撥掉核桃皮，洗潔凈瀝干水份。將炒菜鍋用火燒熱，參加少量清水和糖，熬到糖汁濃稠，然后再將核桃放進(jìn)進(jìn)鍋里，將糖汁完整包裹在核桃肉上；再換鍋將油加熱，將調(diào)好汁的核桃放進(jìn)鍋里，用小火將桃核炸至黃色，撈出，瀝干油，晾晾后即可食用。

　　鯽魚(yú)陳皮湯：鯽魚(yú)2條（約200克），陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚(yú)去腸雜，放入鍋內(nèi)加水少許，再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用。

　　杏仁綠豆粥：將淘洗潔凈的大米和綠豆放進(jìn)鍋里，參加適量的清水，用大火煮沸，再用慢火煮爛，撒上杏仁片，參加少量白糖調(diào)勻，晾涼后可食用。

　　以上飲食壯陽(yáng)的辦法僅供大家參考。