對健康和健康和營養(yǎng)焦點

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今年，印度雜志報道最多的是安康飲食和生活方式（占27%），其次是超重/瘦削/體重控制（占16%）、鍛煉/增加身體活動與膳食（占13%）、功用食品（占13%）、脂肪/心臟病/膽固醇（占13%）以及膳食補充劑（占7%）。
去年印度雜志上發(fā)表的主要文章與今年略有不同。主題主要是安康飲食和生活方式(占32%)，其次是功用食品(占16%)、脂肪/心臟病/膽固醇(占12%)、膳食補充劑(占6%)。今年對糖尿病和膳食（去年占8%）的報道有所降落。
安康飲食和生活方式
今年報道最多的主題是安康飲食和生活方式，占總數(shù)的27%，但是比去年降落了5%。這類新聞報道依然將重點集中在一些新的安康飲食烹調(diào)技巧上，比方，參加肉桂以取得更佳的風味；或者鼓舞讀者經(jīng)常攝入蔬菜和水果以及維生素并喝足量的水。一些雜志倡議減少烹調(diào)時間以維護食物的營養(yǎng)。其中有一篇文章倡議讀者停止安康體檢，特別是30歲以后。另一本雜志提供了有利于腎臟的飲食辦法——多喝水、少吃鹽、喝果汁（如番木瓜、蘋果）、吃水煮的綠色蔬菜、少吃蛋白質(zhì)。
超重/瘦削/體重控制
今年關(guān)于超重/體重控制主題的報道沒有去年多，僅占16%。主要報道的是降低體重的做法，如“不要省掉早餐和午餐”、“培育本人只在饑餓時分進餐的習氣”、“不要大吃大喝”、“細嚼慢咽并在覺得飽的時分中止”。有些文章還倡議早餐時喝些藥茶，并且每頓飯都要包含全谷物。文章還提到，把椰子油作為增加代謝的物質(zhì)，有助于能量和體重降低。
鍛煉/增加身體活動與膳食
鍛煉和身體活動與體重管理有關(guān)。因而，雜志通常將膳食的貼士和鍛煉的貼士一同登載。例如，有些文章經(jīng)過羅列科學證據(jù)來鼓舞消費者花點時間停止鍛煉，每天半小時的中度或重度身體活動有助于預防疾�。ㄈ缧呐K病、糖尿病、抑郁癥以及乳腺癌、結(jié)腸癌等癌癥）。此外，一篇文章指出，最理想的活動時間是早晨，由于每天早晨的機體溫度很低。早上最好選擇長時間的步行、慢跑和騎車等活動，但到了中午或晚上，機體的溫度升高，倡議停止拉伸和距離性鍛煉等活動。
功用食品
關(guān)于功用食品的報道從去年的16%降落到13%。被調(diào)查的雜志屢次討論作為維生素B、維生素E、鎂、鐵和膳食纖維良好來源的全谷物、作為必需脂肪酸——n-3來源的魚油的安康好處。一些文章鼓舞老年人每周至少吃3次魚；其他文章則談到蔬菜的益處，如西紅柿含有碳水化合物、鈣、磷和維生素C，能夠協(xié)助人們預防由毒素惹起的疾病。
脂肪/心臟病/膽固醇
今年雜志上報道心臟病的文章數(shù)量與去年相當。大多數(shù)被調(diào)查的雜志告知讀者哪些食物能夠預防心臟病和高血壓，例如未加工的大蒜能夠預防血液凝集和降低血壓，其作用和芹菜類似，后者含有鉀、維生素C、葉酸和膳食纖維。有文章稱，飲用綠茶能夠降低膽固醇、減少血管梗塞，并降低心臟病和中風的風險。
補充劑
在一切關(guān)于補充劑的文章中，有80%以上觸及鈣在維持骨骼強度、減輕焦慮和波折感方面的好處。鈣還有助于緩解肌肉和控制血壓。此外，有一篇文章報道了西澳大利亞大學停止的一項研討，該研討發(fā)現(xiàn)50歲以上的老年人服用鈣補充劑，骨折發(fā)作率降低，生活質(zhì)量明顯進步。