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廣州食材配送飲食安康：4種食物能夠有效的清走血管里面的渣滓

發(fā)布時間：2017-07-31 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：健康飲食
飲食安康：4種食物能夠有效的清走血管里面的渣滓
 
 
　　四種食物能夠有效的清走血管里面的渣滓
 
　　血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會呈現(xiàn)一些“渣滓”,假如它們不能被及時“清算”,就會形成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響安康。這時，無妨經(jīng)過一些餐桌上的血管“清道夫”來輔助身體清算血液渣滓，為身體做個大掃除。以下四種食物可有效清算血管渣滓，大家平常能夠食用一些。
 
　　綠茶
 
　　富含抗氧化劑的綠茶、紅茶、烏龍茶和白茶等都有助于降低LDL，其中綠茶效果最好。緣由是綠茶由茶葉直接烘干制成，其中的強抗氧化劑不會由于發(fā)酵而氧化。研討發(fā)現(xiàn)，常喝綠茶可使LDL程度降低約2%。綠茶還可避免微血管壁決裂出血。專家倡議，每天喝幾杯綠茶有助降脂。
 
　　普洱茶
 
　　普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益安康的成分。研討發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑止糖尿病相關生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
 
　　燕麥
 
　　燕麥和燕麥麩含有水溶性纖維β-葡聚糖，該物質(zhì)有助于降低LDL程度。多項研討標明，每天至少攝入3克燕麥葡聚糖能夠使LDL均勻降低7%。研討還發(fā)現(xiàn)，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽酰胺有助抗擊炎癥，阻止血栓構(gòu)成，抑止動脈粥樣硬化。
 
　　海帶
 
　　海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐厚的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能分離血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。
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