引薦：高血糖患者一日三餐的食譜
糖尿病如若不及時(shí)治療，會(huì)加大要挾生命的風(fēng)險(xiǎn)，而我們?cè)谌粘Ｉ钪�，為了控制病情，不使血糖升高，高血糖患者一定要恪守飲食�?zhǔn)繩，那么高血糖患者怎樣安康飲食呢?下面小編為大家精心制造一份高血糖患者一日三餐的食譜，希望廣闊患者朋友們都能注重起來(lái)，為了安康而“吃”。
一、早餐
1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
①煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。
②淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。
③涼拌蔬菜。
二、午餐
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食：
①瘦肉、魚、雞、鴨可依據(jù)狀況選擇。
②清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
②喜歡喝粥者可依據(jù)個(gè)人習(xí)氣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②雞、鴨、肉、魚等可依據(jù)個(gè)人喜歡狀況選擇。
患者朋友們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ押?ldquo;嘴關(guān)”，嚴(yán)厲控制飲食，積極與高血糖做斗爭(zhēng)，爭(zhēng)取早日把血糖降低到正常程度。
三種食物降血糖效果好
許多日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的食物都有很好的降血糖成效，有高血糖病癥的朋友們無(wú)妨多吃一些。下面我們就來(lái)細(xì)致看看這些降血糖的食物有哪些，希望能幫到廣闊患者朋友們。
降血糖的食物
(1)苦瓜
苦瓜能降低血糖值的緣由，在于苦瓜種子含有和胰島素功用類似的蛋白質(zhì)。眾所周知，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉(zhuǎn)換為熱量的作用，借此能夠調(diào)理人體的血糖，使它堅(jiān)持在正常的狀態(tài)下。同理，苦瓜的果實(shí)或種子的萃取物也能促進(jìn)糖分合成，具有使過(guò)剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪均衡。
食用辦法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒人苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，參加調(diào)料即可。
(2)玉米須
玉米須性味甘淡而平，人肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功用，主治急慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽管結(jié)石和高血壓等�，F(xiàn)代藥理研討標(biāo)明，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇和一種揮發(fā)性生物堿。有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。
食用辦法：用豬胰2只、玉米須50克，加水人砂鍋煮后食用。
(3)麥麩
全谷類食品對(duì)糖尿病有預(yù)防作用，并可使血糖程度較低，肌體不需求產(chǎn)生較多的胰島素;而吃精制谷類食品則招致血糖程度加倍，機(jī)體需求較多的胰島素調(diào)控，同時(shí)全谷類食品中的維生素、纖維素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)降低血糖、減輕病癥也很重要。因而，糖尿病患者應(yīng)每餐攝人足夠的全谷類食品，可用麥麩來(lái)替代局部主食。
食用辦法：用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
孕婦血糖偏高有何飲食忌諱
不少女性在懷孕期間都會(huì)呈現(xiàn)短暫的高血糖現(xiàn)象，這種血糖升高的現(xiàn)象普通持續(xù)一段時(shí)間就會(huì)自然完畢，不過(guò)在這時(shí)期大家要做好飲食方面的調(diào)護(hù)。那么孕婦血糖高需求吃什么呢?下面我們就來(lái)理解一下。
孕婦血糖高吃什么好
關(guān)于妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，飲食方面要多加留意。首先，你要在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家的指導(dǎo)下，依據(jù)身高、年齡、體重、活動(dòng)強(qiáng)度以及所處的妊娠階段制定出每日膳食的總熱量規(guī)范;然后，詳細(xì)布置好日常食譜;最后，在選擇某種食物時(shí)，可參照食物血糖指數(shù)，多食用低血糖指數(shù)的食物。不同的食物有不同的血糖指數(shù)。食用低血糖指數(shù)的食品不但可取得同樣的營(yíng)養(yǎng)，而且更有利于控制血糖。
總體來(lái)說(shuō)，孕婦血糖高要多吃高纖維食物(例如新穎水果和蔬菜)、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會(huì)協(xié)助你的血糖在飯后不會(huì)升得太高。
蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐厚。關(guān)于水果，在病情控制稱心的狀況下(如空腹血糖小于5.8mmol/L，餐后2小時(shí)小于6.7mmol/L)，可酌情吃一些。孕婦血糖高吃什么水果好呢?盡量選擇低升糖指數(shù)的水果，如青蘋果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相對(duì)而言血糖指數(shù)較高，要少吃或不吃。水果最好在餐間食用，每天一份的量。若血糖控制不理想，你或許得用黃瓜、西紅柿等替代水果。
孕婦血糖高要少吃什么
少吃(或痛快完整不吃)含有單糖的食物和飲料，例如汽水、果汁、果味茶，以及大局部甜點(diǎn)、巧克力、果醬等，由于這些食物會(huì)疾速升高血糖程度。假如你想吃甜東西，咨詢醫(yī)生看看能不能吃含有人工甜味劑的食物。此外，土豆、山芋等高淀粉食物，以及花生、瓜子、核桃等油脂類食物也要少吃或不吃。
牛奶含的乳糖很高，由于這是一種單糖，所以，假如你一天喝奶超越2～3杯，可能需求控制奶量，并且找到其他獲取鈣的替代辦法。為了減少糖負(fù)荷，你能夠用少量屢次的方式喝奶，或喝糖尿病配方奶。
孕婦呈現(xiàn)高血糖病癥的時(shí)分一定要從飲食上做好保健，否則會(huì)對(duì)本身及胎兒安康形成不利影響，康路網(wǎng)祝您身體安康，生活幸福!
