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廣州食材配送腎虛如何自我判斷？推薦食譜五腎

發(fā)布時(shí)間：2017-10-13 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類別：健康飲食

腎虛如何自我判斷？推薦食譜五腎

男性腎虛常見，但是形成腎虛的緣由卻并非一種。中醫(yī)經(jīng)常講腎虛，到底是哪兒虛？不要以為性功用出了問題就是腎虛，然后就亂補(bǔ)。

中醫(yī)通知你終究什么是腎虛

“腎虛”是中醫(yī)特有的術(shù)語(yǔ)，很多人把中醫(yī)所說(shuō)的“腎”簡(jiǎn)單同等于西醫(yī)解剖學(xué)上的腎臟，這是一個(gè)常見的普遍的誤區(qū)。西醫(yī)所說(shuō)的腎臟是組成泌尿系統(tǒng)的一個(gè)器官，它的主要功用就是將機(jī)體代謝過程中所產(chǎn)生的廢物及多余的水分及時(shí)排出體外，沒有什么真假之分。而中醫(yī)對(duì)“腎”的認(rèn)識(shí)主要是從功用的角度來(lái)說(shuō)的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個(gè)組織、器官，具有調(diào)理人體功用、為生命活動(dòng)提供“元?dú)?rdquo;、“原動(dòng)力”的作用。

“虛”主要是功用低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，腎虛會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，能夠反映為人體的機(jī)能降落而呈現(xiàn)的一系列的虛弱癥候，既包括發(fā)病前的亞安康狀態(tài)，又包括慢性、耗費(fèi)性疾病隨同的虛弱病癥及臟器功用衰竭而表現(xiàn)出的病癥。男女老少都可能腎虛，并不是男人的專利。

腎虛應(yīng)該如何判別？

中醫(yī)把腎虛分為“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”兩品種型。腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色慘白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，肉體疲倦，渾身乏力；男人陽(yáng)痿早泄，女人不孕，性欲減退；大便不成形或尿頻、清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡苔白。而腎陰虛的表現(xiàn)則是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫；男子遺精、早泄，女子經(jīng)少或閉經(jīng)；失眠健忘，口咽枯燥，焦躁，動(dòng)輒出汗，午后顴骨赤紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無(wú)苔。

判別終究是哪種腎虛的類型，需求經(jīng)過望聞問切“四診和參”，全面剖析之后才干定奪。“腎虛”需求經(jīng)過辯證分型，才干有針對(duì)性的停止對(duì)癥治療，切忌亂補(bǔ)腎。腎虛是人體衰老的一種表現(xiàn)，老年人腎虛是衰老惹起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人呈現(xiàn)腎虛就是一種未老先衰的征兆，叫病理性腎虛。關(guān)于中年朋友，要改動(dòng)未老先衰情況，就應(yīng)當(dāng)在精確區(qū)分腎虛類型的前提下，及時(shí)合理補(bǔ)腎，改善腎虛衰老的病癥。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜引薦

1、芝麻粥

芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

2、枸杞蒸雞

枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精。

將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗潔凈，瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，參加蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜、蔥，放味精即成。

3、蔥燒海參

水發(fā)海參1000克，清湯250克，油菜心2棵，料酒9克，濕玉米粉9克，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽。

將水發(fā)海參洗凈，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，參加清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。將海參撈出，放入大盤內(nèi)，原湯不用。將菜心放在海參上。鍋內(nèi)放清湯150克，再參加醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料，用濕玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。

4、蟲草烏雞

冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。

將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用。蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。

5、仙茅煲大蝦

仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，幼鹽少許。

仙茅用清水洗潔凈，備用。大蝦用清水洗潔凈，去殼，挑去蝦腸，備用。生姜用清水洗潔凈，刮去姜皮，切2片，備用。一切資料一同放入瓦煲內(nèi)，參加適量清水，中火煲1小時(shí)，參加油鹽少許即成。

廣州食材配送腎虛如何自我判斷？推薦食譜五腎

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