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廣州飯?zhí)贸邪@5種食物正在降低你的智商

發(fā)布時(shí)間：2017-11-21 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類(lèi)別：健康飲食

這5種食物正在降低你的智商

據(jù)印度時(shí)報(bào)，這五種食物正在降低你的智商：①甜食。長(zhǎng)期的糖會(huì)危害神經(jīng)的健康。 ②酒精。長(zhǎng)期飲酒會(huì)妨礙形成清醒的大腦思維，記憶。 ③炒食。油炸產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)損害腦神經(jīng)元。 ④太咸了。大量攝入鹽會(huì)影響認(rèn)知能力。 ⑤加工蛋白質(zhì)。過(guò)度加工的熱狗可能會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。難怪我的思想沒(méi)有做到

　　現(xiàn)代都市，忙碌的我們沒(méi)有工作壓力幾無(wú)可能。在心理壓力宏大的時(shí)分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)甜食對(duì)你有意想不到的安撫效果，除了甜味讓你覺(jué)得到幸福感，更深層次的緣由你曉得嗎？

　　很多人都有這樣的閱歷，壓力大時(shí)特別喜歡吃甜食，但你想過(guò)這是為什么嗎？美國(guó)莫奈爾中心的新研討對(duì)這一現(xiàn)象給出了科學(xué)解釋。

　　人在有壓力時(shí)，有一些激素（糖皮質(zhì)激素）會(huì)被激活，它們可以直接作用于某些味覺(jué)（甜味、鮮味或苦味）的受體細(xì)胞，應(yīng)激狀況下會(huì)影響這些細(xì)胞對(duì)甜味或其他味覺(jué)的反響。其中，甜味遭到壓力的影響最大。研討人員對(duì)處于（壓力）應(yīng)激和非應(yīng)激狀態(tài)的小鼠做了比照，結(jié)果顯現(xiàn)與對(duì)照組相比，應(yīng)激組小鼠的味覺(jué)細(xì)胞中糖皮質(zhì)激素受體增加了77%。該研討已發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》期刊上。

　　專(zhuān)家指出，對(duì)甜味的感知以及對(duì)甜食的攝取量，是經(jīng)過(guò)人體分泌糖皮質(zhì)激素激活味覺(jué)細(xì)胞中受體來(lái)施加影響的，壓力越大影響也越大。

吃甜食對(duì)我們有什么益處？

　　1、關(guān)于成日對(duì)著工作，沒(méi)有其他休閑文娛的上班族來(lái)說(shuō)，甜品的甜味，能夠讓味蕾得到充沛享用，當(dāng)然這樣的甜品最好是甜而不膩。試想，當(dāng)你品味著香甜爽口的冰激凌，讓它在舌尖漸漸消融，甜味慢慢洋溢，那么心情自然也會(huì)感到酣暢，一霎時(shí)，只想好好品味著美味，把一切懊惱拋諸腦后。

　　2、甜品的精致外觀，可則以使視覺(jué)得到滿(mǎn)足，上班族們暫時(shí)分開(kāi)單調(diào)的電腦屏幕和反復(fù)的工作，在此時(shí)看到如此富有藝術(shù)美感的甜品，絕對(duì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。所謂心曠神怡，觀賞美麗的東西自然能夠讓身心都得到放松，此時(shí)的甜品已不再是單純的食物，而是一件藝術(shù)品，給疲憊的上班族以心靈的安慰。

　　3、甜品里的糖分充足，能夠補(bǔ)充人體所需的葡萄糖，還可抵御低血糖招致的頭暈等病癥。一份甜品常常能夠使人肉體倍增，讓勞累的上班族從中吸收到更多能量。上班族完成一天的工作后，常常是精疲力盡，何不在回家的路上帶上一份甜品，或是與同事一同，到甜品店品味美食，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，甜品真的會(huì)讓你重新充電，一改先前疲憊的樣子，愈加精神充分地享用休閑光陰。

　　4、減壓效果明顯，而且簡(jiǎn)單易行，不需求什么額外的擔(dān)負(fù)，也不用消耗額外的時(shí)間，這些關(guān)于素日里繁忙的上班族來(lái)說(shuō)是再適宜不過(guò)的辦法了。

　　不過(guò)我們也曉得，甜食固然好吃，也有如上益處，但甜食要適量，而且有高血糖或者體型較胖的人，真的不合適甜食。

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發(fā)布時(shí)間：2017-11-21 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類(lèi)別：健康飲食

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