推薦用于這些藥用食譜
在現(xiàn)代社會(huì)，男女雙方經(jīng)常熬夜，生活習(xí)慣不好，常因腎虧，又因腎虛腰痛，故如何調(diào)理呢？ 這里有幾個(gè)建議的藥膳，以幫助身體調(diào)理。 我們來(lái)看看它。
腎下腰痛藥方
1、治腎虛腰痛、畏寒、手足麻木：狗肉250克，黑豆50克，陳皮3克，用少量油鹽姜蒜焙香狗肉后，再下黑豆、陳皮同煮爛服。
2、枸杞羊腰粥：鮮枸杞葉500克洗凈，切碎，羊腰一對(duì)，切開(kāi)剝?nèi)グ咨钅げ⑶衅�，大�?50克，同煮粥，加適量油、鹽、蔥、姜調(diào)味食用。有補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝作用，適用于腎虛腰痛，老年腰膝軟痛，腳跟疼痛等癥。
3、牛尾巴一條去毛，當(dāng)歸30克，同煮湯，煮熟后加食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)血，益腎，強(qiáng)筋骨作用。適用于腎虛陽(yáng)痿，腎虛腰痛、下肢酸軟無(wú)力等癥。
4、魚(yú)鰾膠、鹿角片等量，用砂炒至色黃赤酥脆，共研細(xì)末，每次3克，一日兩次，用黃酒或葡萄酒送服，治腎虛腰痛。
5、熘炒黃花豬腰。
原料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。做法：將豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切成段;炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。
用法：佐餐或分頓食用。作用：補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽(yáng)痿、產(chǎn)婦乳少。評(píng)注：豬腎能補(bǔ)腎強(qiáng)腰，通膀胱�，F(xiàn)代研討材料顯現(xiàn)，豬腎與人腎有相同或類(lèi)似的物質(zhì)成分，能夠?qū)δI起到補(bǔ)益和治療的作用，這與中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟”的理論相吻合。腎虛之人常服有益。
6、組成：生姜，大黃各15克。用法：共切如小豆大，炒黃后水煎去渣，空腹頓服。主治：瘀血腰痛，證見(jiàn)腰痛如針刺感，固定不移，舌紫暗或有瘀斑，脈細(xì)澀。
7、組成：生姜汁120克、水膠30克。用法：共煎成膏，涂于厚紙上，貼腰部，每2日改換1次。主治：證見(jiàn)腰痛隱隱，喜揉喜按，嘍羅暈眩，膝腿酸軟。
8、炒核桃仁。核桃仁10g，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
9、棗桃粥。糯米200克，棗(干)15克，核桃60克。核桃仁搗碎，大棗去核，與糯米同煮成粥。此粥具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎，健脾益氣，潤(rùn)腸通便的作用，尤適合于腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
10、杜仲腰花。杜仲12g，煎煮后濾過(guò)備用，豬腰子一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用，合適中老年人肝腎缺乏所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。
腎虛的調(diào)理辦法
1、飲食滋補(bǔ)法
假如呈現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，在飲食上就應(yīng)該愈加留意營(yíng)養(yǎng)搭配，能夠多吃一些補(bǔ)腎益體的食物。俗語(yǔ)說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，那么腎虛就吃一些羊腰子，豬腎還有一些生蠔，胡桃，山藥，海參等都是很好的補(bǔ)腎食品。泥鰍和枸杞煲粥，是很多人公認(rèn)的補(bǔ)腎佳品。
2、中藥材補(bǔ)腎
中醫(yī)中考究陰陽(yáng)調(diào)和，像腎虛這種疾病更合適于中藥調(diào)理。當(dāng)你覺(jué)得頭暈眼花，腰膝酸軟的時(shí)分，能夠進(jìn)食一些中藥材，比方，人參，鹿茸，林芝，冬蟲(chóng)夏草，枸杞這些都是很好的調(diào)補(bǔ)佳品，用枸杞桂圓加大棗長(zhǎng)期泡水喝，對(duì)身體也有一定的益處。
3、減少壓力值
很多腎虛的病人是由于心理壓力過(guò)重，生活失去規(guī)律所形成的。當(dāng)曉得本人呈現(xiàn)了病癥更應(yīng)該放松心情，本人的生活習(xí)氣，做到早睡早起，合理的布置本人的工作時(shí)間，不能太過(guò)勞累，但也不能太過(guò)清閑，要經(jīng)常的鍛煉身體，這樣身領(lǐng)會(huì)好起來(lái)的。
如今生活節(jié)拍快，人們的生活壓力大，很多人都呈現(xiàn)了腎虛的病癥。有很多補(bǔ)腎的調(diào)理辦法，比方說(shuō)吃藥，有一些膠囊和口服液打著名貴藥材的旗幟，其實(shí)服用后并沒(méi)有多大的作用。呈現(xiàn)了腎虛腎虧的現(xiàn)象，我們應(yīng)該從日常生活和心理上找緣由，多加調(diào)理，對(duì)腎虛腎虧有很大的協(xié)助。
小編結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家引見(jiàn)的關(guān)于如何調(diào)理腎虛改善腰痛的內(nèi)容了，希望能夠給大家?guī)?lái)協(xié)助。小編在這里想對(duì)大家說(shuō)一句，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)氣，也不要經(jīng)常熬夜，那樣傷害的是本人的身體呢，假如本人都不保護(hù)本人的身體了，還有誰(shuí)幫你保護(hù)呢？
