廣州海珠區(qū)蔬菜配送白米粥1碗
發(fā)布時間:2018-03-19 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:健康飲食
白米粥1碗。
晚餐:一碗米飯布丁
4,第三天:煮雞蛋+粗糧
早餐:煮雞蛋,玉米芯。
午餐:酸奶200毫升,紅薯300克。
晚餐:一碗燕麥片,100克綠葉蔬菜。
吃雞蛋減肥需要注意的事項
1,吃雞蛋后不要立刻吃糖
在許多地方有吃含糖荷包蛋的習(xí)慣,事實上,這會使蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸綴合物。而且這種物質(zhì)不容易被人體吸收,所以會對健康產(chǎn)生不利影響。
2,吃雞蛋后不要馬上喝茶
吃雞蛋后很多人喜歡用茶來解決疲勞。尤其是那些喜歡醒來早??茶的人。但這一次,實際上,你忽略了吃雞蛋后茶葉對健康有害的觀點。由于茶葉中含有大量的鞣酸,鞣酸與蛋白質(zhì)合成的鞣酸蛋白具有收斂性,腸道蠕動減慢,大便時間延長,腸道滯留時間不但容易引起便秘,而且還會增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)物質(zhì)被人體吸收的可能性危害人體健康...白米粥1碗。
晚餐:一碗米飯布丁
4,第三天:煮雞蛋+粗糧
早餐:煮雞蛋,玉米芯。
午餐:酸奶200毫升,紅薯300克。
晚餐:一碗燕麥片,100克綠葉蔬菜。
吃雞蛋減肥需要注意的事項
1,吃雞蛋后不要立刻吃糖
在許多地方有吃含糖荷包蛋的習(xí)慣,事實上,這會使蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸綴合物。而且這種物質(zhì)不容易被人體吸收,所以會對健康產(chǎn)生不利影響。
2,吃雞蛋后不要馬上喝茶
吃雞蛋后很多人喜歡用茶來解決疲勞。尤其是那些喜歡醒來早??茶的人。但這一次,實際上,你忽略了吃雞蛋后茶葉對健康有害的觀點。由于茶葉中含有大量的鞣酸,鞣酸與蛋白質(zhì)合成的鞣酸蛋白具有收斂性,腸道蠕動減慢,大便時間延長,腸道滯留時間不但容易引起便秘,而且還會增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)物質(zhì)被人體吸收的可能性危害人類健康......