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廣州花都區(qū)蔬菜配送高血壓患者不能吃7種食物

高血壓患者不能吃7種食物

由于現(xiàn)代飲食習慣，工作壓力和遺傳因素，高血壓已成為人們常見的疾病。高血壓可引起頭痛，頭暈，麻木和耳鳴等癥狀�？赡軙l(fā)生嚴重的腦血管意外，如腦出血和腦血栓。許多人都知道高血壓患者的飲食中有許多禁忌。高血壓患者可以吃什么壞的健康？

高血壓對健康有什么影響？

1，高熱量的食物，如蔗糖，巧克力，甘蔗等食物會誘發(fā)肥胖，并有更多的高血壓患者超重或肥胖。因此，高血壓患者應(yīng)限制高能量食物的飲食。

2，濃雞湯，雞湯，營養(yǎng)價值很高，但富含雞肉湯中含有較多的嘌呤，容易增加膽固醇，還會影響血壓。所以不能盲目地雞湯，尤其是那些患有高血壓的人，不宜喝太濃的雞湯。否則，只會進一步加重病情，對身體有害。

3，飲酒，喝酒會增加心率，血管，血壓，還會使鈣，膽固醇等沉積在血管壁上，加速動脈硬化。很多長期飲酒，更容易誘發(fā)動脈粥樣硬化，加重高血壓。

4，高鹽食物，平時吃熏肉，培根等腌制食品過多，因食物中鹽分組成較多，鈉潴留可引起細胞外液增多，心輸出量增加，血壓升高。

5，濃茶等，特濃紅茶。由于紅茶中含有的茶堿含量最高，可導致腦部不適，煩躁不安，失眠，心悸等不適，從而導致血壓升高。

6，多吃辛辣刺激性食物，辛辣食物會使大便干燥難排，容易引起便秘。在排便過程中，腹部壓力升高，血壓升高，誘發(fā)腦出血。因此，高血壓患者禁食辛辣和優(yōu)良食物。

7，高膽固醇食物，避免長期食用高膽固醇食物。高血壓患者避免攝入過多富含膽固醇的動物脂肪和其他食物，如蛋黃，動物器官，魚子，蟹黃，墨魚等。

總之，高血壓患者按時服藥，忌忌忌酒避免，忌食辛辣食物，多運動，多吃蔬菜水果，清淡飲食，能有效控制高血壓。