合理的飲食結(jié)構(gòu)是寶寶健康成長的重要保證

 

    均衡飲食和合理飲食可以幫助寶寶調(diào)整身體狀況，遠離疾病，這是寶寶健康成長的重要保證。媽媽和爸爸可以使用以下食譜為寶寶做美味的餐點。

 

    什錦甜粥

 

    【配料】小米，大米，花生，青豆，大棗，核桃，葡萄干和適量的糖。

 

    [做法]將小米，大米，花生，綠豆，核桃和葡萄干洗凈。將棗洗凈。把綠豆放入鍋中，加入少量水;煮至賽季熟后，加入鍋內(nèi)水，將小米，大米，花生，核桃，葡萄干，大棗倒入鍋中，攪拌均勻;煮至稍熟;給寶寶添加一點糖。

 

    咖喱牛肉面

 

    【原料】手工制作面條150克，牛肉100克，洋蔥半個，青豆80克，清水半杯，油，醬油，淀粉，適量的咖喱粉，少許鹽。

 

    [做法]牛肉片，加入醬油，淀粉放入碗中，挑選混合并腌20分貝爾，隨時可以使用;將綠豆洗凈，切成斜截面;洋蔥去皮，洗凈，切絲。鍋煮水，加面條熟，并刪除。將油倒入鍋中，直到油溫達到70％的高溫。加入牛肉炒至變色。取出鍋中剩余的油并加入咖喱粉炒香。加入洋蔥，炒青豆，加入面條。 ，牛肉，鹽，水，炒幾下，最后加厚鍋吃。

 

     香菇豆腐

 

     【配料】豆腐150克，香菇50克，木耳30克，胡蘿卜，油適量，洋蔥，鹽，淀粉稍有不同。

 

     [做法]洗凈蘑菇，切片;豆腐片;木耳選擇干凈，撕成花;胡蘿卜去皮，洗凈，切薄片。拿起鍋，倒入油，將豆腐炸成金黃色。在鍋中留少許基礎(chǔ)油，蔥段，加適量水，加入香菇，木耳，胡蘿卜，鹽，蓋上蓋子10分鐘，然后放入油炸豆腐，稍微s一下，可以加厚碟子