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廣州食材配送頭暈吃什么食物好

頭暈吃什么食物好

　　1、西瓜

　　脫水是頭痛發(fā)作的主要緣由。西瓜自身含充足的水量，同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

　　2、杏仁

　　研討發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是能夠吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

　　3、雞蛋

　　雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其辦法是將適量的豆油放鍋內(nèi)燒熱，將2個(gè)雞蛋、30克紅糖（放一點(diǎn)水?dāng)嚢瑁┑谷脲亙?nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。為穩(wěn)固療效，也可多服幾天。

　　4、紅棗

　　紅棗有補(bǔ)血益氣的作用，特性是維生素含量十分高，有“自然維生素丸”的佳譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)血之成效。

　　5、海帶

　　海帶有降血壓的作用，關(guān)于因高血壓惹起的頭暈效果顯著，也因含有大量的碘，自古即被以為治療甲狀腺異常的特效藥，所以適用于因甲狀腺腫大而惹起的頭暈。

　　6、核桃

頭暈吃什么食物是好的

1，西瓜

脫水是頭痛的主要原因。西瓜本身含有足量的水分，還能為人體提供鎂等重要的礦物質(zhì)元素，從而起到預(yù)防頭痛的作用。另外，黃瓜，瓜類，西紅柿和生菜等水果蔬菜也有較高的含水量。

2，杏仁

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁中的鎂可以放松血管，預(yù)防頭痛。想增加鎂的攝入量就是吃一些腰果，糙米和豆莢，杏仁，杏，香蕉，鱷梨等食物。

3，雞蛋

蛋紅糖具有治療頭暈的作用。方法是放入適量的大豆油鍋中加熱，將兩個(gè)雞蛋放入30克紅糖（放入少許水）放入鍋中熟熟，空腹，連服10天。為了鞏固效果，還需要再多幾天。

4、雞蛋紅糖湯

　　材料：雞蛋2個(gè)、紅糖30克

　　做法：豆油適量放鍋置旺火上，參加豆油燒熱，將雞蛋打散，加紅糖和少許水拌勻，倒入鍋內(nèi)煎熟，空腹服用，連服10天。