廣州蔬菜配送豆腐湯的做法
發(fā)布時間:2018-03-24 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:食譜推薦
豆腐湯的做法
孩子們喝一大碗豆腐湯,當天的蛋白質(zhì)可以完全滿足。豆腐和魷魚可以是最好的完整的蛋白質(zhì)成分。
兒童營養(yǎng)食譜推薦豆腐湯:
材料:1豆腐,1鰻魚,1胡椒,1個洋蔥姜,1茶匙鹽
實踐:
1.用鱗片和內(nèi)臟洗滌魚;用姜切洋蔥;
2,小鍋燒水,放蔥花姜切碎;另一邊,把油倒在鍋底,把鯉魚炒成金黃色;
3.水煮后,加入炸魷魚;用小火煮沸,燜30分鐘。
4,鍋前,加鹽,胡椒調(diào)味即可。
制作豆腐和魷魚湯時,一定要注意用小火煨,不要過火;料酒的添加無所謂,胡椒還具有一定的去除蝎魚的功效,而且魚肉更加新鮮;魚的表面油炸脆,這湯是濃郁的白色?