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廣州蔬菜配送豆腐湯的做法

發(fā)布時間:2018-03-24 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:食譜推薦
豆腐湯的做法
 
 
孩子們喝一大碗豆腐湯,當天的蛋白質(zhì)可以完全滿足。豆腐和魷魚可以是最好的完整的蛋白質(zhì)成分。
 
兒童營養(yǎng)食譜推薦豆腐湯:
 
材料:1豆腐,1鰻魚,1胡椒,1個洋蔥姜,1茶匙鹽
 
 
 
實踐:
 
1.用鱗片和內(nèi)臟洗滌魚;用姜切洋蔥;
 
2,小鍋燒水,放蔥花姜切碎;另一邊,把油倒在鍋底,把鯉魚炒成金黃色;
 
3.水煮后,加入炸魷魚;用小火煮沸,燜30分鐘。
 
4,鍋前,加鹽,胡椒調(diào)味即可。
 
 
 
制作豆腐和魷魚湯時,一定要注意用小火煨,不要過火;料酒的添加無所謂,胡椒還具有一定的去除蝎魚的功效,而且魚肉更加新鮮;魚的表面油炸脆,這湯是濃郁的白色?
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