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吃水果的最佳時間是什么時候
華龍網(wǎng)3月14日17時5分訊水果有著豐厚的纖維與營養(yǎng)，持久以來吃水果=身體安康，曾經(jīng)成為許多民眾根深蒂固的觀念之一。
……這樣講倒也沒錯，只是有點可惜，依據(jù)國外新聞媒體「TOI」指出，明明能夠讓水果吸收變得更好的，但卻由于我們對水果的誤解，形成我們平白流失了這些能夠讓體內(nèi)環(huán)保更好的營養(yǎng)，真實可惜。
什么時間吃最好？
最可以良好吸收水果營養(yǎng)的時間在──剛起床！此時我們的胃是空腹狀態(tài)，可以以最完好且最快速的吸收水果內(nèi)的營養(yǎng)。
但是……凡準繩必有例外，空腹吃水果最好這個準繩也不例外。
關于胃潰瘍或胃酸過多等腸胃疾病的患者、嬰幼兒與老年人等族群應該防止此行為。因如柑橘類水果、菠蘿、莓果類水果，會刺激胃酸分泌，讓腸胃的安康情況變得更差。
