廣州蔬菜配送五種水果幫你輕松瘦身
發(fā)布時間:2018-03-17 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:水果新聞
五種水果幫你輕松瘦身
夏季是水果很豐富的季節(jié),很多水果都在夏季紛紛上市,水果對我們有很大的益處,多吃水果同時也可以幫我們減肥。那么,夏季吃什么水果減肥好呢?下面小編為大家介紹五種減肥水果吧。
櫻桃
櫻桃含有能美白肌膚的維生素C,還富含能平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,經(jīng)常食用可以幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。常用櫻桃汁涂擦面部和皺紋處,還能幫助皮膚去皺除斑,讓肌膚白里透紅。櫻桃雖好但不是每個人都能吃也不能多吃。中醫(yī)認(rèn)為櫻桃屬火性,大熱,平素有喘嗽者不可食用。過食櫻桃易誘發(fā)肺結(jié)核,慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等疾病。另外,櫻桃仁含氰甙,水解產(chǎn)生氫氰酸,誤食櫻桃核過多可出現(xiàn)中毒癥狀。
檸檬
檸檬含有豐富的維他命C、鈣質(zhì)、果酸等營養(yǎng)素,被用作化妝品和護(hù)膚品的原料,能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其中,它所含的大量果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。檸檬還含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,還有橘皮甙、柚皮甙等黃酮甙以及香豆素、甾醇類揮發(fā)油等物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化性作用。
蘋果
蘋果不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物、蘋果酸等,還有一種寶貴的果膠成分,這種果膠可以有效促進(jìn)胃腸蠕動,調(diào)理腸胃,并和膽固醇結(jié)合,達(dá)到降低膽固醇的目的。
李子
夏季正是李子的收獲季節(jié),這種應(yīng)季水果同時也是良好的減肥食物。其不僅富含膳食纖維和維生素C,而且所含的熱量也很低,可以說是一種低熱量食品,日常用李子來代替零食,絕對可以滿足食欲需要。
柚子
葡萄柚所含的酸性物質(zhì)可促進(jìn)消化,它是排毒減肥的理想水果之一。柚子含有大量的纖維,除了通便之外,還可以增加飽腹感,有助于減少你對其它食物的攝入,減少熱量的攝入量是減肥最好的方法。此外,柚子含有大量維生素C可以幫助你美化皮膚,是當(dāng)之無愧的美容美體的水果哦!