廣州食材配送坐月子 這兩類(lèi)水果要忌口
發(fā)布時(shí)間：2018-03-18 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類(lèi)別：水果知識(shí)
坐月子 這兩類(lèi)水果要忌口
坐月子的時(shí)候，家人會(huì)給新媽媽配備各種高營(yíng)養(yǎng)食物，在食物中尤其以水果最為常見(jiàn)。但是不同的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，雖然每種水果都可以給人體帶來(lái)一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是并非每一種水果都適合產(chǎn)婦去食用。接下來(lái)，就讓我們來(lái)看看哪些水果產(chǎn)婦不能吃：
冰鎮(zhèn)水果
很多人在夏天喜歡吃冰鎮(zhèn)水果，但是在產(chǎn)后這段時(shí)間，產(chǎn)婦最好吃常溫水果來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。要知道，長(zhǎng)期存放在冰箱中的食物表面會(huì)附著一系列的細(xì)菌，這些冰鎮(zhèn)水果吃了以后可能會(huì)影響腸胃健康，阻礙產(chǎn)后正�；謴�(fù)，更重要的是吃冰鎮(zhèn)水果還會(huì)影響到母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致孩子生病的幾率大大提高。
涼性水果
在坐月子期間，產(chǎn)婦切記不要接觸涼性水果。涼性水果在一定程度上不利于身體上恢復(fù)，例如西瓜、甜瓜等等都不宜多吃。
產(chǎn)后吃什么水果好
那么，產(chǎn)后女性應(yīng)該補(bǔ)充什么樣的水果好呢？
1.紅棗
紅棗的作用是補(bǔ)血養(yǎng)胃，眾所周知紅棗可以恢復(fù)氣色，同時(shí)也可以盡快恢復(fù)身體。平常，各位可以將紅棗用來(lái)泡茶、喝水、熬粥，乃至生吃都是不錯(cuò)的選擇。
2.山楂
山楂酸酸的，屬于助消化的食物，可以增加產(chǎn)婦的食欲。食欲提高了，自然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也就多了，身體也就可以很快恢復(fù)。
3.蘋(píng)果
蘋(píng)果的果肉里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。這些維生素與礦物質(zhì)不僅可以提高食欲，而且還有補(bǔ)血的作用。如果孕婦覺(jué)得蘋(píng)果偏涼，則可以將蘋(píng)果在溫水中熱一下再吃，也是不錯(cuò)的選擇。
在坐月子的期間內(nèi)，是女性身體恢復(fù)的重要階段，希望家人也可以給予更多的關(guān)注與關(guān)懷！
