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廣州食材配送果汁美味營養(yǎng)冷知識(shí)：榨汁機(jī)用于牙齒不好

發(fā)布時(shí)間：2018-03-27 發(fā)布者：鑫原泰公司所屬類別：水果知識(shí)

果汁美味營養(yǎng)冷知識(shí)：榨汁機(jī)用于牙齒不好

劉坤說，現(xiàn)在很多家庭都要買榨汁機(jī)，在炎熱的夏天，把水果變成果汁，冰凍，特別爽！事實(shí)上，每個(gè)人都不由自主地把自己培養(yǎng)成一個(gè)不健康的人。

“你知道真正的榨汁機(jī)人群是不好的嘴嗎？”劉坤的話無疑是對(duì)大家心中現(xiàn)場(chǎng)的轟動(dòng)效應(yīng)。她說，在很多人看來，果汁味道鮮美，營養(yǎng)豐富。果實(shí)從固態(tài)擠壓成液態(tài)，更容易吸收，更有利于人體健康。事實(shí)上，恰恰相反。由于水果在榨汁過程中，富含纖維素的水果被摧毀和拋棄，而這些具有預(yù)防和減少糖尿病，心血管疾病等健康影響，還能有效地刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

劉坤建議，除了牙齒不好之外，水果最好不要喝果汁，直接食用更有營養(yǎng)和健康。直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感，而喝果汁會(huì)不知不覺地?cái)z入過多的卡路里和糖分，增加患病機(jī)會(huì)。...成分，并可預(yù)防血栓，降低冠心病，中風(fēng)和高血壓的發(fā)病率。

石榴，膳食纖維之王。富含石榴的水溶性膳食纖維在人體消化道內(nèi)不會(huì)被酶分解，既能預(yù)防便秘，又能緩解腹瀉。另外，石榴籽含有豐富的維生素C，多酚，這些物質(zhì)具有抗衰老作用。所以吃石榴時(shí)咀嚼種子。需要提醒的是，石榴有收斂作用，便秘的人少吃。

新鮮的約會(huì)，全能的國王。與其他秋季果實(shí)相比，大棗營養(yǎng)成分排名第一，如維生素C，鉀，鎂，鐵，鋅等。維生素C可以軟化血管，預(yù)防高血壓，冠心病和動(dòng)脈粥樣硬化，鉀有利于控制血壓，鎂有助于抵抗壓力等。需要提醒的是，大棗偏熱，痰多，便秘，胃及糖尿病患者不宜食用。

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