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廣州飯?zhí)贸邪岣咚瓦\(yùn)動之間的知識和秘密......

發(fā)布時(shí)間：2018-07-05 發(fā)布者：鑫原泰公司 所屬類別：水果知識
提高水果和運(yùn)動之間的知識和秘密......
 
啊?時(shí)間很好！
又是夏天。
無論你對目前的身體是否滿意，
記住一個(gè)字
保持你的嘴巴張開
好吧
完美地導(dǎo)致今天的主題
在夏季，運(yùn)動和水果更適合。
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夏季運(yùn)動中吃什么水果？
這是大家最關(guān)心的話題。
在鍛煉過程中加入檸檬
這酸酸的清爽一定會讓你更有活力！
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但，
如何在運(yùn)動前，運(yùn)動中和運(yùn)動后吃水果？
但大學(xué)問哦
讓我們開始與小編?開新門
夏天，水果，運(yùn)動
健身之前
最好的水果：西紅柿，葡萄柚和葡萄
由于夏季氣溫過高，而且運(yùn)動過度消耗，容易引起腸胃問題。因此，你應(yīng)該選擇不會增加胃部壓力的水果。低纖維，高維生素含量的水果將是您的最佳選擇。
以柚子為例，它含有豐富的維生素C含量，而且糖分不太高，在健身前半小時(shí)吃一半葡萄柚也可以幫助身體儲存能量，但應(yīng)該指出，由于葡萄柚強(qiáng)烈的酸度，不要多吃。
在運(yùn)行的世界中，西紅柿被認(rèn)為是抗疲勞的水果，并且在跑步之前也適合食用。
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