廣州蔬菜配送睡前吃水果可不可以吃水果?
發(fā)布時(shí)間:2018-08-15 發(fā)布者:鑫原泰公司 所屬類別:水果知識(shí)
睡前吃水果可不可以吃水果?
水果也需要“適當(dāng)?shù)贿^(guò)分”。事實(shí)與前一個(gè)相同。雖然水果中沒有淀粉和脂肪,但由于天然或不天然,熱量不會(huì)增加或減少。因此,如果你吃西瓜,芒果和葡萄等高糖水果,如果你不控制它們,你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的血糖會(huì)爆炸。
高血糖的朋友應(yīng)該吃什么?
據(jù)了解,難免會(huì)有朋友問(wèn)這個(gè)問(wèn)題,蘋果,木瓜,百香果,草莓,小紅莓,桃子都是高血糖朋友的好朋友 - 但當(dāng)然溫和還是適宜的。
你可以在睡前吃水果嗎?
蘋果,香蕉,獼猴桃和櫻桃是你最好的困水果。他們是血清素,褪黑激素和色氨酸的豐富合作伙伴,可以讓人感到平靜。
另一方面,不要吃芒果,葡萄,這些水果會(huì)與頭部一起工作,讓人們無(wú)法入睡。