了解各種水果，你知道幾個(gè)嗎？
梨 - 梨
梨的果實(shí)通常用于食用。它不僅味道鮮美，而且酸甜可口。它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，含有多種維生素和纖維素。不同種類的梨的味道和質(zhì)地完全不同。
梨可以生吃或煮熟。
就藥效而言，梨可用于便秘，消化消化和心血管益處。
在民間，梨也有療效。將梨去核，加入冰糖中，煮熟后即可咳出。除了作為水果食用外，還可以用梨來觀賞。
水果之王 - Apple
Apple是一種美容產(chǎn)品，不僅能減肥，還能使皮膚光滑柔軟。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只能產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分非常易溶，很容易被人體吸收。因此，它被稱為活水，有利于溶解硫磺，使皮膚光滑柔軟。
蘋果含有銅，碘，錳，鋅，鉀等元素。如果身體缺乏這些元素，皮膚會(huì)干燥，破裂和發(fā)癢。
吃更多蘋果的人比不吃或少吃的人患感冒的可能性要小得多。
因此，科學(xué)家和醫(yī)生將蘋果稱為全能健康水果或全科醫(yī)生。
紅色涂鴉 - 柿子
柿子是一種人們喜歡吃的水果。它甜美可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。很多人也喜歡在冬天吃冷凍柿子。
柿子具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含胡蘿卜素，核黃素和維生素等微量元素。
含有的維生素和糖比普通水果高約1-2倍。
如果一個(gè)人每天吃柿子，維生素C的攝入量基本上可以滿足日常需要量的一半。
因此，吃一些柿子對(duì)人體健康非常有益。
甜柿可以直接食用，柿子需要人工脫臼才能食用。
脫位方法通常靜置一段時(shí)間，并浸泡在溫水或石灰水中。
除了新鮮的食物外，柿子干后可以做成柿餅。
石榴是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的漿果。維生素C比蘋果和梨高1~2倍。
最初產(chǎn)于中國(guó)西部地區(qū)，漢代出土于中原。
石榴成熟后，全身可用，果皮可以作為藥物，水果可以吃或壓。
它對(duì)老年人的健康有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以老年人應(yīng)該經(jīng)常吃石榴。
石榴是一種罕見的漿果，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
研究發(fā)現(xiàn)，石榴含有大量的有機(jī)酸，糖，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素和礦物質(zhì)，如鈣，磷和鉀。
中醫(yī)認(rèn)為，石榴具有清熱，解毒，平肝，補(bǔ)血，活血，止瀉的功效。它適用于黃疸型肝炎，哮喘和慢性腹瀉患者以及月經(jīng)量長(zhǎng)的婦女。
各種水果的知識(shí)，你知道嗎？
卷栗栗子 - 板栗
板栗有健脾和胃，氣，腎，強(qiáng)腰，強(qiáng)筋，止血和消除
心臟腫脹的效果適用于腰膝酸軟，腰腿不好，排尿增多，脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，外傷引起的骨折，出血和疼痛，以及骨骼和肌肉疼痛引起的腎虛。
板栗還具有較高的藥用價(jià)值，主治惡心，嘔血，便血等，適合各年齡段。
栗子含有柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)低于大米。只要在加工過程中不添加糖，糖尿病患者也可以彌補(bǔ)它。
奇異果 - Kiwi
奇異果具有酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，是老年人，兒童和體弱患者的滋補(bǔ)果實(shí)。
富含維生素C，維生素A，維生素E，鉀，鎂和纖維素。它還含有其他稀有營(yíng)養(yǎng)素，如葉酸，胡蘿卜素，鈣，葉黃素，氨基酸和天然肌醇。
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其鈣含量是葡萄柚的2.6倍，是蘋果的17倍，是香蕉的4倍。維生素C的含量是橙色的兩倍。
與其他水果不同，獼猴桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分。大多數(shù)水果富含一種或兩種營(yíng)養(yǎng)成分，但每種獼猴桃都能提供8DV葉酸，8DV銅，8泛酸，6DV鈣和新鮮，4DV鐵和維生素B6。
，2DV磷和Va等維生素和礦物質(zhì)。
黃蘭 - 橄欖
橄欖含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。肉含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，維生素C和礦物質(zhì)，如鈣，磷和鐵。維生素C的含量是蘋果的10倍，是梨和桃的5倍，鈣的含量也很高。
它很容易被人體吸收，特別適合女性和兒童。
在冬季和春季，每天咀嚼兩到三個(gè)新鮮橄欖，以防止上呼吸道感染。因此，人們?cè)诙竞痛杭鹃蠙熘邢碛腥藚⒌拿雷u(yù)。
國(guó)內(nèi)外研究資料表明，橄欖果中還含有青蒿素，枸杞子，E-3,3-二羥基-4,4-二甲氧基嘌呤，沒食子酸，反式?jīng)]食子酸，短葉蘇木素，
金絲桃素和一些三萜，揮發(fā)油，黃酮類化合物。
Wendan - grapefruit
葡萄柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。它含有大量營(yíng)養(yǎng)素，包括人體所需的蛋白質(zhì)和有機(jī)酸。它還含有多種維生素和鈣，鎂，鎂等必需的微量元素。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉含有非常豐富的維生素C和胰島素樣成分，因此它具有降血糖，降血脂，減肥和改善皮膚的作用。
經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病和動(dòng)脈粥樣硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健康的身體功能。
山紅 - 山楂
山楂含有豐富的黃酮類和大量的維生素，可有效防止自由基的形成，增強(qiáng)體內(nèi)的活力。免疫。
山楂酸甜是開胃消化和促進(jìn)消化的良藥。
由于受傷引起的腹部飽滿，特別是肉類食物
對(duì)于上腹痛患者，最合適的食物;適用于中老年心力衰竭，高血壓，冠心病，心絞痛，高脂血癥，陣發(fā)性心動(dòng)過速和各種癌癥患者;適合女性在月經(jīng)期間不來或
產(chǎn)后瘀滯和腹痛，惡露不全用;此外，它還適用于肥胖，壞血病維生素C缺乏癥，病毒性肝炎，脂肪肝，急慢性腎炎，恙蟲病患者，腸道感染等。
大棗 - 大棗
補(bǔ)中益氣，滋補(bǔ)血液，安神。
對(duì)于脾虛，少食，疲勞和陽痿。
防止輸血反應(yīng)，降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶，抗腫瘤，抗氧化，降低血壓，降低膽固醇，保護(hù)肝臟，保護(hù)肝臟，提高免疫力，預(yù)防和治療腦供血不足，抗過敏，防治心血管疾病，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和貧血
。
大棗中含有的維生素C是一種高活性的還原抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)生理氧還原過程，防止體內(nèi)黑色素的慢性沉淀，有效減少色素老年斑的產(chǎn)生。 ##
